مع تفاقم الضغوط النفسية والاجتماعية الناتجة عن الاستخدام المفرط لمواقع التواصل الاجتماعي، بدأ العديد من الأشخاص في التفكير بجدية في الابتعاد عن السوشيال ميديا أو حتى إلغاء حساباتهم بشكل نهائي، إذا كنت من هؤلاء، فإليك دليل شامل وبسيط لإغلاق حساباتك على فيسبوك وإنستجرام خطوة بخطوة.
أولًا: إغلاق حساب فيسبوك
يوفر فيسبوك خيارين للمستخدمين: تعطيل الحساب مؤقتًا أو حذفه نهائيًا.
خطوات حذف الحساب نهائيًا:
1. افتح تطبيق فيسبوك على هاتفك أو عبر الكمبيوتر.
2. من القائمة العلوية، اضغط على “الإعدادات والخصوصية” ثم اختر “الإعدادات”.
3. انتقل إلى قسم “معلوماتك على فيسبوك”.
4. اختر “إلغاء التنشيط والحذف”.
5. حدد خيار “حذف الحساب نهائيًا” ثم اضغط “المتابعة” لإتمام عملية الحذف.
6. ستُطلب منك إدخال كلمة المرور للتأكيد.
7. بعد إتمام الإجراءات، سيتم جدولة الحذف خلال 30 يومًا، ويمكنك التراجع عن ذلك بتسجيل الدخول مرة أخرى.
خطوات تعطيل الحساب مؤقتًا:
يمكنك اتباع نفس الخطوات السابقة لكن اختر “إلغاء تنشيط الحساب” بدلاً من الحذف، وبذلك يمكنك العودة إلى حسابك في أي وقت بإعادة تسجيل الدخول.
ثانيًا: إغلاق حساب إنستجرام
تقدم إنستجرام أيضًا خيارين: التعطيل المؤقت أو الحذف النهائي.
خطوات الحذف نهائيًا:
1. افتح متصفح الإنترنت (وليس التطبيق) وانتقل إلى صفحة حذف إنستجرام الرسمية.
2. سجّل الدخول إلى حسابك.
3. اختر سبب الحذف من القائمة المنسدلة.
4. أدخل كلمة المرور لتأكيد الطلب.
5. اضغط على “حذف الحساب نهائيًا” وسيتم جدولة الحذف بعد 30 يومًا من الطلب.
خطوات التعطيل المؤقت:
1. من متصفح الإنترنت، انتقل إلى إنستجرام وسجل الدخول.
2. ادخل إلى ملفك الشخصي ثم اضغط “تعديل الملف الشخصي”.
3. في أسفل الصفحة، ستجد خيار “تعطيل حسابي مؤقتًا”.
4. اختر سبب التعطيل وأدخل كلمة المرور.
5. اضغط “تعطيل الحساب مؤقتًا”.
قبل اتخاذ قرار الحذف النهائي، تأكد من تحميل نسخة من بياناتك وصورك من خلال إعدادات كل تطبيق، حتى لا تفقد محتواك بالكامل.